Perché quando bevi alcol passi la serata in bagno?

In questo episodio

AH, SE DEVI GUIDARE NON BERE PROPRIO! 🤣

Nel cervello c'è un ormone, la vasopressina (ADH), che dice ai reni "trattieni l'acqua, non sprecarla". L'alcol blocca questo ormone: zero segnale, zero freno. Risultato: i reni buttano fuori acqua senza controllo, molta più di quella che hai effettivamente bevuto col tuo drink. Per questo un gin tonic ti fa fare pipì più di un bicchiere d'acqua intero.

In poche parole: l'alcol ti disidrata ed è un potente diuretico, perché ti fa perdere più liquidi di quanti ne stai assumendo. Ed è proprio questo il motivo per cui la mattina dopo hai la bocca secca e il mal di testa, non è "la sbornia" in senso vago, è disidratazione vera, causata dal blocco di un ormone.

Piccolo consiglio: per ogni drink, bevi un bicchiere d'acqua. Non eviti la sbornia al 100%, ma reidrati quello che l'alcol ti sta rubando in tempo reale.

Salvalo per la tua prossima serata 📌

Descrizione originale del canale Italia Nutrizione.