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👉🏻 Alcune carenze nutrizionali influiscono direttamente su energia mentale e lucidità.
In questo episodio
Ecco le principali da tenere d’occhio: 💚 Ferro → meno ossigeno al cervello = meno concentrazione 💚 Magnesio → quando è carente c'è meno equilibrio nervoso e più irritabilità 💚 Vitamina B12 e folati → fondamentali per il cervello, se mancano siamo più stanchi e con meno memoria 💚 Vitamina D → memoria e buonumore a rischio se scarseggia
Fai attenzione... diete troppo restrittive, stress e abitudini alimentari monotone peggiorano tutto!
I contenuti hanno finalità divulgative e non sostituiscono una valutazione professionale individuale.