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Assumere omega 3 senza integratori in modo naturale
In questo episodio
Sentiamo spesso dire che dovremmo assumere più Omega 3… e subito pensiamo agli integratori. Ma è davvero necessario? E ci sono dei rischi?
In questo video ti spieghiamo: - Che cosa sono gli Omega 3 e Omega 6 - Qual è il corretto rapporto tra questi due nutrienti - Come assumerli con l’alimentazione (senza pillole!) - Quali pesci scegliere in base alle zone FAO per evitare contaminanti
⚠️ Scopri anche perché alcuni integratori ad alto dosaggio possono essere rischiosi, e quando è meglio preferire la dieta naturale.
I contenuti hanno finalità divulgative e non sostituiscono una valutazione professionale individuale.