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Cosa succede se non beviamo abbastanza acqua?
In questo episodio
Cosa succede se non beviamo abbastanza acqua? Una lunga diretta di Italia Nutrizione dedicata all'idratazione e al ruolo dell'acqua nel corpo umano.
Si parte dalla molecola H2O, descritta da un chimico come il miglior solvente esistente, per ricordare che l'acqua rappresenta circa il 60-70% del corpo e intorno all'80% del sangue. La conversazione, con le domande del pubblico, affronta poi quanto bere: circa due litri al giorno sono indicati come quantità media, da adattare alla stagione, al peso corporeo e all'attività fisica, tenendo conto anche dell'acqua contenuta negli alimenti e dell'importanza di bere durante tutta la giornata.
I contenuti hanno finalità divulgative e non sostituiscono una valutazione professionale individuale.